整体治療・姿勢改善・骨盤ケアを行う
コンディショニングスペース BODY TUNING 結
大阪府三島郡島本町青葉3-8-8
  1. ひめトレ教室予約受付

ひめトレ教室予約受付

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ひめトレ教室

骨盤を意識した体幹のエクササイズ!

スタイルup・ポッコリお腹さようなら!

今話題の体幹エクササイズ!


普段意識することの少ない骨盤底筋群(骨盤の内側にある筋肉)。

この筋肉の低下が今とても問題になっています。


簡単なエクササイズで刺激することで、スタイルup・姿勢改善・くびれができるなどの外見上の嬉しい効果があります。

外見以外でも尿モレ・ポッコリお腹・生理痛・内臓下垂など深刻なトラブルを防ぐのにとっても大事なエクササイズです!


出産を経験された方はもちろん、出産されていない方にも必要なエクササイズです。

トイレの近い男性・残尿感のある男性にも効果の高い「体幹」の運動です。


※日程は随時増やしていく予定にしています。

初回の方 約50分 ( 初回のみ骨盤のお話約30分  エクササイズ15分〜20分 )3000円

二回目〜 約20分 ( エクササイズ15分〜20分 ) 1500円

満席

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開催日 2018年 01月 24日~ ひめトレ教室  
参加回数
性別
年齢(年代)

初回の方は骨盤の講習が30分ほどございます。

2回目以降の参加の方は講習はありません。

ですので、開始時間の30分後からエクササイズが始まりますので、

エクササイズ開始5分前にはご準備をお願いいたします。

例:)10時開始であれば、エクササイズは10時30分〜開始します。

   10時25分にはご準備をお願いいたします。


動きやすい服装であれば問題ありません。

シューズも必要ありません。


備考

お子さまとご一緒での受講であれば、人数と年齢をご記入ください。

その他、気になることなどがございましたらお気軽にお問合せください。


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